上传前先确认你有权处理源文件
只对你创建、拥有或获授权编辑的媒体使用这些转换工具。能够在技术上转换文件，并不授予你重新使用、发布、分发或从中提取音频的权利。本指南只讨论你已控制的文件，不涉及从第三方服务下载媒体。
请将原始源文件保存在自己控制的位置。转换后的 MP3 或 MP4 是交付或兼容副本，不是原始镜头、录音、工程文件、授权记录、字幕或制作归档的替代品。
按下一步用途选择最小必要操作
当目标需要广泛可播放的音频副本时，将音频转为 MP3；当接收方或播放器需要 H.264/AAC MP4 交付副本时，将视频转为 MP4；当合法任务只需要视频中的第一个音频流时，从视频提取音频为 MP3。
不要因为扩展名陌生就立刻转换。先判断真实需求是播放兼容性、较小的分享副本、音频复核还是可编辑源。保留原件；如果目标已接受该文件，就避免额外转换。
了解输出会保留什么、会遗漏什么
音频转 MP3 会以 FFmpeg LAME 质量设置 2 生成 MP3。视频转 MP4 会使用第一个视频流，以及存在时的第一个音频流，之后编码为 CRF 23 的 H.264 视频和 160k AAC 音频。输出目标是广泛 MP4 兼容，而非保证无损质量或保留所有流。
音频提取会从视频映射第一个音频流并输出 MP3。多语言音轨、评论音轨、环绕声布局、字幕、章节、时间码、元数据、封面、剪辑列表、色彩信息和嵌入附件可能需要独立流程。若这些内容重要，不要把成功下载当成它们被保留的证明。
先运行小型、可复核的转换
尤其当源文件来自新的录音设备、剪辑应用、编码器或设备时，先用有代表性的短文件或片段测试。一次上传一个文件，等待任务完成后立即下载。任务失败时保留原件，并将错误仅作为诊断线索；除扩展名外，不支持或损坏的流也可能导致失败。
请在目标播放器或工作流中打开结果。MP3 应试听语音、音乐、静音、开头和结尾；MP4 应检查时长、画面构图、方向、画面细节、声音、音画同步和首尾几秒。提取音频时，确认选中的音轨正确且没有遗漏重要片段。
将服务端转换视为临时处理，而非存储
三种流程都会上传源文件到服务端 FFmpeg 处理，并创建临时输出文件。它们配置为约 30 分钟保留、每 10 分钟定时清理。这只是运行限制，不代表精确删除时间、存档能力或所有瞬时副本在某一时刻均已清除的保证。
请及时下载已复核的结果，并把最终文件保存在自己可控制的存储中。除非你能安全使用临时服务端转换服务，否则不要提交私人录音、客户媒体、未发布作品、个人影像或受监管内容；无法安全上传时应使用获批准的本地或内部媒体流程。
常见问题
MP4 转换会保留所有音轨和字幕吗？
不会。转换使用第一个视频流以及可选的第一个音频流；字幕、备用音轨、元数据和其他流需单独检查。
MP3 或 MP4 输出一定无损吗？
不保证。输出会为兼容性重新编码，请保留原件并复核下载结果。
短期保留是否表示任何媒体都可以上传？
不表示。只能处理你拥有或获授权的媒体；敏感或受限制源文件应使用获批准的流程。